Vào tối nay, Ronaldo sẽ có lần thứ 2 ra mắt Man United. Ở tuổi 36, lần trở lại này của CR7 vẫn được kỳ vọng cực lớn, thể hiện một sự bền bỉ khó tin của siêu sao người Bồ Đào Nha. Khi Ronaldo xuất hiện ở Carrington trên chiếc Lamborghini hầm hố trong tuần này, cảm giác như ngày xưa yêu dấu đang trở lại với MU. Nhưng lần ra mắt này khác xa 18 năm trước. Không chỉ mang về Old Trafford một hành trang danh hiệu đồ sộ, ngoại hình của Ronaldo cũng là phiên bản lột xác ngoạn mục với cậu bé mảnh khảnh tóc mì tôm năm 2003. Bây giờ là một Ronaldo rám nắng, gọn gàng, đầy “mùi tiền”. Hãy cùng nhà cái Debet đi tìm hiểu về một “công thức” đã tạo nên siêu Ronaldo như ở thời điểm hiện tại.
Debet nhận định – Chế độ sinh hoạt và tập luyện khoa học tạo nên một siêu Ronaldo ở tuổi 36
Thời còn là một chàng trai trẻ tuổi mê hào nhoáng, Ronaldo từng dính không ít scandal ở Manchester. Gọi “gái lạ” về nhà, đâm xe trên đường, tham gia những bữa tiệc xa xỉ… Ronaldo đều trải qua đủ và dần dứt ra theo đà trưởng thành. Nhưng Ronaldo vẫn giữ mãi những thói quen tập luyện và chăm sóc sức khỏe đặc biệt, điều khiến anh khác biệt so với phần còn lại của thế giới bóng đá.
Điều này từng được Patrice Evra tiết lộ với Debet qua câu chuyện được Ronaldo mời về nhà ăn trưa. “Chỉ có salad, ức gà, không có nước hoa quả, chỉ nước lọc thôi”, Evra chia sẻ. “Sau khi ăn xong, Ronaldo nói hãy ra vườn và chơi bóng 2 chạm. Sau đó, anh ấy rủ tôi đi bơi. Sau đó nữa, là massage và ngâm bình trong bể Jacuzzi. Tôi than thở với anh ấy: “Cristiano này, tại sao chúng ta không ở lại trên sân tập luôn nhỉ? Về nhà làm gì nữa?”.
Những đồng đội khác cũng không lạ gì thói quen đam mê vận động của Ronaldo. Anh cũng là cầu thủ đầu tiên của MU thuê đầu bếp riêng. Ngày mới về Old Trafford, Ronaldo bị trêu bằng biệt danh “Sợi mì”, không những mô tả mái tóc “trẻ trâu” mà còn ám chỉ thân hình gầy gò của tuyển thủ Bồ Đào Nha.
Để đáp ứng được những yêu cầu thể chất tại Premier League, Ronaldo cần phải tăng cân, tăng cơ bắp và nhiệm vụ đó được giao cho chuyên gia phát triển Simon Clegg. Ronaldo thường xuyên đeo tạ quanh mắt cá chân và khiến các đồng đội choáng ngợp.
“Thực hiện bài tập chân với mắt cá đeo tạ, Ronaldo đã đưa buổi tập lên một trình độ khác hẳn”, Darren Fletcher nhớ lại. “Những đồng đội trêu chọc nhưng Ronaldo không quan tâm. Các cầu thủ đùa vậy nhưng sâu thẳm bên trong, họ tôn trọng cường độ lao động và khát khao trở thành cầu thủ xuất sắc nhất thế giới của Ronaldo”.
Ronaldo sử dụng cả những dụng cụ phản lực để tăng cường sức mạnh cho dây chằng mắt cá chân của mình. Ronaldo hiểu rõ việc một cầu thủ có tốc độ như anh rất dễ trở thành mục tiêu của những cú xoạc ác ý, từ đối thủ và thậm chí cả đồng đội của mình.
“Ronaldo từng gặp khó khăn trong việc tập luyện. Mọi người đều cố giúp đỡ cậu ấy”, Rio Ferdinand kể lại. “Chúng tôi không hề bắt nạt ma mới mà thấy rõ tiềm năng lớn nơi Ronaldo. Cậu ấy đến và chỉ muốn chiến thắng. Chúng tôi loại bỏ hết những thứ vớ vẩn ra khỏi Ronaldo để cậu ấy chỉ còn lại bàn thắng và kiến tạo thôi”.
>>> Xem thêm: Debet điểm mặt 10 siêu tân binh sẽ có màn ra mắt cuối tuần này
Ronaldo – Một con người kỷ luật thép
“Một lần, Ruud van Nistelrooy di chuyển vào vòng cấm nhưng không thấy bóng tạt vào, bởi vì Ronaldo vẫn đang mải rê dắt. Ruud phát điên và hét lớn: “Thằng nhóc này không nên có mặt ở đây, đừng cho nó thi đấu” rồi bỏ đi. Ronaldo rất buồn và hỏi: “Vì sao anh ấy lại nói với tôi như vậy?”. Nhưng rồi Ronaldo dần nhận ra Ruud nói đúng. Không phải ngay lập tức, quá trình này cần thời gian. Rồi bùm một cái, bạn chỉ thấy Ronaldo với các bàn thắng, kiến tạo, những số liệu khủng khiếp”.
Ronaldo không ngần ngại nhận chiếc áo số 7 mà David Beckham bỏ lại khi Sir Alex đưa cho mình. Cùng với tài năng, Ronaldo cho thấy đến ngoại hình anh cũng không muốn kém Beckham. Tại Manchester, Ronaldo đã đi chỉnh lại răng cũng như trị mụn. Ronaldo còn đặt mua một chiếc giường phơi nắng ở nhà để bù cho thời tiết quanh năm ẩm ướt ở Manchester. Cũng không phải ngẫu nhiên mà vị trí của Ronaldo trong phòng thay đồ ở Old Trafford lại đối diện một chiếc gương toàn thân.
Debet đã từng thấy một thử thách vui trong cộng đồng fan MU, đó là đoán xem ai sẽ lên xe bus sau cùng: Ronaldo hay Nani? Cặp đôi đồng hương chia sẻ thói quen chải chuốt. Tuy nhiên, Nani lúc nào cũng phải chịu thua bởi Ronaldo luôn cần thêm rất nhiều thời gian để soi mình trước gương.
Nhưng Ronaldo không chỉ để ý khi thức, anh còn “tập luyện” cả giấc ngủ. Ronaldo hỏi ý kiến một chuyên gia về giấc ngủ và nhận được công thức: Ngủ 5 lần mỗi ngày, mỗi lần 90 phút trên ga trải giường mới. Trong căn nhà của mình, Ronaldo còn thiết kế một phòng trị liệu lạnh để phục hồi sức khỏe, một bộ đạp xe trong bể bơi để rèn sức đề kháng và một phòng gym hiện đại để vùi mình trong đó 4 tiếng mỗi ngày.
Tất cả được đồng bộ hóa bởi một chế độ ăn giàu protein gồm 6 bữa mỗi ngày, và uống nước lọc thay vì nước có đường. Thói quen này một lần nữa trở nên nổi tiếng khi nó xuất hiện trong phòng họp báo tại EURO 2020 vừa qua. Chỉ một cú hất tay của Ronaldo mà khiến ông lớn Coca Cola méo mặt.
Đương nhiên, Ronaldo cũng hạn chế tối đa sử dụng đồ uống có cồn. Một phần vì sức khỏe, một phần vì ám ảnh bởi câu chuyện của người cha Dinis, ông qua đời vào năm 2005 vì biến chứng của chứng nghiện rượu.
Hãy tham gia dự đoán cho đội bóng yêu thích tại trang cá cược Debet để có thể nhận được những phần thưởng hấp dẫn, chúc anh em may mắn và chiến thắng.
Bài viết mới
